Bida, Borno Eyaleti

Sağlık ve Aktiviteler

Bisiklete Binme

İster eğlence, ister yarışma amaçlı olsun, hava durumu çok keyifli veya berbat bir bisiklete binme deneyimi yaşamanıza neden olabilir. Görüş uzaklığı, sıcaklık, yağış ve rüzgar, bisikleti kullanma performansınızda rol oynar.

Bugünün Hava Durumu Faktörleri

• RealFeel Yüksek: 102°
• Ortalama Rüzgar: BGB 10 mil/sa
• Maks. Rüzgar Hamleleri: 23 mil/sa
• Maks UV İndeksi: 12 Çok Sağlıksız

Bisikleti kullanacağınız yüzeye uygun ekipmanı kullanın. Çekirdek sıcaklığınızı soğuk aylarda yeterince sıcak, sıcak havalarda da yeterince serin tutacak giysiler giyin. Bisiklet aktivitesinin ilk yarısında bisikleti rüzgara karşı sürme seçeneğini dikkate alın. Böylelikle yorgunluk hissedebileceğiniz ikinci yarısında rüzgarı arkanıza alabilirsiniz.

• Bol sıvı alın.
• Bisikleti kullanacağınız yüzeye uygun lastik kullanın.
• Çekirdek sıcaklığınızı sabit tutacak özel giysi ve ekipman giyin.
• Güneş kremi kullanın.
• Rüzgarlı havalarda, bisiklet aktivitesinin ilk yarısını rüzgara karşı, ikinci yarısını ise rüzgarı arkanıza alarak yapın.