Ermida, Bragança

Saúde e atividades

Correr

Embora as preferências pessoais sobre condições meteorológicas variem, vários fatores comuns fazem com que seja mais fácil ou difícil correr. A temperatura, a humidade, as rajadas de vento e a precipitação podem provocar uma corrida mais lenta ou desconfortável.

Os fatores meteorológicos de hoje

• Temperatura Máx. RealFeel: 94°
• Vento médio: SSE 5 mi/h
• Rajadas de vento máximas: 14 mi/h
• Índice máximo UV: 7 Não saudável (sensível)

Não corra quando houver a possibilidade de relâmpagos ou gelo. Mantenha-se hidratado, especialmente quando o tempo estiver quente e húmido. Utilize sempre protetores solares e vestuário para proteção contra raios UV ao correr no exterior.

• Não corra quando houver relâmpagos ou temperaturas extremamente baixas.
• Mantenha-se hidratado, especialmente em tempo quente e húmido.
• Use protetores solares ou vestuário para proteção contra raios UV.
• Use as sapatilhas de corrida certas para as condições meteorológicas atuais.
• Preste atenção ao seu corpo e aos seus níveis de desconforto.