Aplerbeck, Nadrenia Północna-Westfalia

Zdrowie i aktywność

Bieganie

Każdy ma własne preferencje dotyczące warunków pogodowych, jednak pewne czynniki wpływają na trudność i bezpieczeństwo podczas biegania. Temperatura, wilgotność, porywy wiatru i opady mogą spowalniać lub wywoływać dyskomfort u biegaczy.

Dzisiejsze czynniki pogodowe

• Najwyższa temp. odczuwalna RealFeel: 88°
• Średni wiatr: NE 8 mili/h
• Maks. porywy wiatru: 18 mili/h
• Maksymalny wskaźnik UV: 8 Szkodliwe

Nie biegaj w czasie burz z piorunami i oblodzenia. Dbaj o nawodnienie organizmu, szczególnie gdy jest gorąco i wilgotno. Podczas biegania na świeżym powietrzu zawsze korzystaj z filtrów przeciwsłonecznych i noś ubrania chroniące przed promieniowaniem UV.

• Nie biegaj w czasie burz z piorunami lub skrajnie niskich temperatur.
• Dbaj o nawodnienie organizmu, szczególnie gdy jest gorąco i wilgotno.
• Korzystaj z filtrów przeciwsłonecznych lub noś ubrania chroniące przed promieniowaniem UV.
• Zakładaj buty do biegania odpowiednie do panujących warunków pogodowych.
• Obserwuj reakcje ciała i dbaj o to, aby nie odczuwać dyskomfortu.