Bieganie
Sponsored by
![Sponsor logo]()
Każdy ma własne preferencje dotyczące warunków pogodowych, jednak pewne czynniki wpływają na trudność i bezpieczeństwo podczas biegania. Temperatura, wilgotność, porywy wiatru i opady mogą spowalniać lub wywoływać dyskomfort u biegaczy.
Dzisiejsze czynniki pogodowe
Najwyższa temp. odczuwalna RealFeel
88°
Średni wiatr
S 5 mili/h
Maks. porywy wiatru
16 mili/h
Maksymalny wskaźnik UV
5 Średnie
Nie biegaj w czasie burz z piorunami i oblodzenia. Dbaj o nawodnienie organizmu, szczególnie gdy jest gorąco i wilgotno. Podczas biegania na świeżym powietrzu zawsze korzystaj z filtrów przeciwsłonecznych i noś ubrania chroniące przed promieniowaniem UV.
- Nie biegaj w czasie burz z piorunami lub skrajnie niskich temperatur.
- Dbaj o nawodnienie organizmu, szczególnie gdy jest gorąco i wilgotno.
- Korzystaj z filtrów przeciwsłonecznych lub noś ubrania chroniące przed promieniowaniem UV.
- Zakładaj buty do biegania odpowiednie do panujących warunków pogodowych.
- Obserwuj reakcje ciała i dbaj o to, aby nie odczuwać dyskomfortu.
