ਪਿੱਛੇ ਜਾਓ

Roquetas de Mar, ਐਡਾਲੁਸੀਆ

84°F
ਮੌਜੂਦਾ ਟਿਕਾਣਾ ਵਰਤੋ
ਤਾਜ਼ਾ

Roquetas de Mar

ਐਡਾਲੁਸੀਆ

84°
ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਲੱਭਿਆ।
ਸ਼ਹਿਰ, ਜ਼ਿਪ ਕੋਡ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਥਾਂ ਰਾਹੀਂ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਸੈਟਿੰਗਾਂ
Roquetas de Mar, ਐਡਾਲੁਸੀਆ ਮੌਸਮ
ਅੱਜ WinterCast ਲੋਕਲ {stormName} ਟਰੈਕਰ ਘੰਟੇਵਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਡਾਰ MinuteCast® ਮਹੀਨੇਵਾਰ ਹਵਾ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀਆਂ

ਦੁਨਿਆਂ ਭਰ ਵਿੱਚ

ਹਰੀਕੇਨ

ਤੀਬਰ ਮੌਸਮ

ਰਾਡਾਰ ਤੇ ਨਕਸ਼ੇ

ਵੀਡੀਓ
ਅੱਜ ਘੰਟੇਵਾਰ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ

 ਰਾਡਾਰ MinuteCast® ਮਹੀਨੇਵਾਰ ਹਵਾ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀਆਂ

ਸਤੰਬਰ 3 - ਅਕਤੂਬਰ 17

ਬੁੱਧ 3/9

85° /66°
0%
ਚਮਕਦਾਰ ਧੁੱਪ

RealFeel®91°

RealFeel Shade™84°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ8.0 (ਹਾਨੀਕਾਰਕ)

ਹਵਾਦੱ-ਦੱ-ਪੂ 7 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਵੀਰ 4/9

84° /69°
0%
ਧੁੱਪਦਾਰ

RealFeel®87°

RealFeel Shade™82°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ7.0 (ਹਾਨੀਕਾਰਕ (ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ))

ਹਵਾਦੱ-ਦੱ-ਪੱ 9 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਸ਼ੁੱਕਰ 5/9

90° /74°
1%
ਬਹੁਤਾ ਕਰਕੇ ਧੁੱਪਦਾਰ

RealFeel®90°

RealFeel Shade™86°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ7.0 (ਹਾਨੀਕਾਰਕ (ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ))

ਹਵਾਪੂ-ਉ-ਪੂ 17 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਸ਼ਨਿੱਚਰ 6/9

89° /72°
2%
ਬੱਦਲਵਾਈ ਅਤੇ ਸੂਰਜ

RealFeel®94°

RealFeel Shade™90°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ7.0 (ਹਾਨੀਕਾਰਕ (ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ))

ਹਵਾਪੂ 13 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਐਤ 7/9

84° /70°
0%
ਬੱਦਲਵਾਈ ਅਤੇ ਸੂਰਜ

RealFeel®94°

RealFeel Shade™90°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ5.0 (ਸਧਾਰਨ)

ਹਵਾਦੱ-ਦੱ-ਪੱ 7 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਸੋਮ 8/9

86° /71°
1%
ਬੱਦਲ ਵਧਣਗੇ

RealFeel®93°

RealFeel Shade™86°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ7.0 (ਹਾਨੀਕਾਰਕ (ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ))

ਹਵਾਦੱ-ਦੱ-ਪੱ 10 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਮੰਗਲ 9/9

84° /70°
1%
ਬਹੁਤਾ ਕਰਕੇ ਧੁੱਪਦਾਰ

RealFeel®90°

RealFeel Shade™83°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ7.0 (ਹਾਨੀਕਾਰਕ (ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ))

ਹਵਾਦੱ-ਦੱ-ਪੂ 9 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਬੁੱਧ 10/9

82° /69°
66%
ਕੁਝ ਕੁ ਗਰਜ਼-ਤੂਫ਼ਾਨ

RealFeel®88°

RealFeel Shade™85°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ4.0 (ਸਧਾਰਨ)

ਹਵਾਪੂ-ਦੱ-ਪੂ 5 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਵੀਰ 11/9

85° /69°
3%
ਬਹੁਤਾ ਕਰਕੇ ਧੁੱਪਦਾਰ

RealFeel®87°

RealFeel Shade™85°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ7.0 (ਹਾਨੀਕਾਰਕ (ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ))

ਹਵਾਪੂ 8 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਸ਼ੁੱਕਰ 12/9

87° /70°
57%
ਕੁਝ ਕੁ ਮੀਂਹ

RealFeel®86°

RealFeel Shade™84°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ7.0 (ਹਾਨੀਕਾਰਕ (ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ))

ਹਵਾਪੂ-ਉ-ਪੂ 12 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਸ਼ਨਿੱਚਰ 13/9

88° /70°
3%
ਅੰਸ਼ਿਕ ਧੁੱਪਦਾਰ

RealFeel®87°

RealFeel Shade™85°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ7.0 (ਹਾਨੀਕਾਰਕ (ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ))

ਹਵਾਪੂ-ਉ-ਪੂ 12 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਐਤ 14/9

87° /69°
2%
ਬਹੁਤਾ ਕਰਕੇ ਧੁੱਪਦਾਰ

RealFeel®86°

RealFeel Shade™84°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ6.0 (ਹਾਨੀਕਾਰਕ (ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ))

ਹਵਾਪੂ-ਉ-ਪੂ 12 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਸੋਮ 15/9

86° /68°
1%
ਧੁੱਪਦਾਰ

RealFeel®86°

RealFeel Shade™83°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ6.0 (ਹਾਨੀਕਾਰਕ (ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ))

ਹਵਾਪੂ 8 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਮੰਗਲ 16/9

79° /66°
5%
ਚਮਕਦਾਰ ਧੁੱਪ

RealFeel®81°

RealFeel Shade™76°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ6.0 (ਹਾਨੀਕਾਰਕ (ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ))

ਹਵਾਪੱ-ਦੱ-ਪੱ 9 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਬੁੱਧ 17/9

81° /70°
5%
ਧੁੱਪਦਾਰ

RealFeel®83°

RealFeel Shade™78°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ6.0 (ਹਾਨੀਕਾਰਕ (ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ))

ਹਵਾਪੂ-ਉ-ਪੂ 8 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਵੀਰ 18/9

80° /69°
10%
ਬਹੁਤਾ ਕਰਕੇ ਧੁੱਪਦਾਰ

RealFeel®87°

RealFeel Shade™79°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ6.0 (ਹਾਨੀਕਾਰਕ (ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ))

ਹਵਾਪੂ-ਉ-ਪੂ 5 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਸ਼ੁੱਕਰ 19/9

80° /70°
20%
ਧੁੱਪਦਾਰ ਤੋਂ ਕੁਝ-ਕੁੱਝ ਬੱਦਲਵਾਈ

RealFeel®87°

RealFeel Shade™79°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ6.0 (ਹਾਨੀਕਾਰਕ (ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ))

ਹਵਾਪੂ-ਉ-ਪੂ 4 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਸ਼ਨਿੱਚਰ 20/9

79° /70°
10%
ਧੁੱਪਦਾਰ

RealFeel®87°

RealFeel Shade™79°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ6.0 (ਹਾਨੀਕਾਰਕ (ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ))

ਹਵਾਪੂ 4 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਐਤ 21/9

81° /69°
20%
ਅੰਸ਼ਿਕ ਧੁੱਪਦਾਰ

RealFeel®89°

RealFeel Shade™80°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ6.0 (ਹਾਨੀਕਾਰਕ (ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ))

ਹਵਾਪੂ-ਉ-ਪੂ 4 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਸੋਮ 22/9

80° /70°
25%
ਬਹੁਤਾ ਕਰਕੇ ਬੱਦਲਵਾਈ

RealFeel®77°

RealFeel Shade™77°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ2.0 (ਵਧੀਆ)

ਹਵਾਪੂ-ਉ-ਪੂ 13 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਮੰਗਲ 23/9

74° /69°
20%
ਅੰਸ਼ਿਕ ਧੁੱਪਦਾਰ

RealFeel®73°

RealFeel Shade™71°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ3.0 (ਸਧਾਰਨ)

ਹਵਾਪੂ-ਉ-ਪੂ 13 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਬੁੱਧ 24/9

75° /68°
20%
ਅੰਸ਼ਿਕ ਧੁੱਪਦਾਰ

RealFeel®78°

RealFeel Shade™72°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ5.0 (ਸਧਾਰਨ)

ਹਵਾਉ-ਪੂ 9 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਵੀਰ 25/9

79° /69°
10%
ਬਹੁਤਾ ਕਰਕੇ ਧੁੱਪਦਾਰ

RealFeel®82°

RealFeel Shade™77°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ5.0 (ਸਧਾਰਨ)

ਹਵਾਪੂ-ਉ-ਪੂ 6 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਸ਼ੁੱਕਰ 26/9

78° /68°
20%
ਅੰਸ਼ਿਕ ਧੁੱਪਦਾਰ

RealFeel®80°

RealFeel Shade™75°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ4.0 (ਸਧਾਰਨ)

ਹਵਾਪੂ-ਉ-ਪੂ 6 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਸ਼ਨਿੱਚਰ 27/9

76° /67°
25%
ਅੰਸ਼ਿਕ ਧੁੱਪਦਾਰ

RealFeel®83°

RealFeel Shade™74°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ5.0 (ਸਧਾਰਨ)

ਹਵਾਪੱ-ਦੱ-ਪੱ 4 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਐਤ 28/9

73° /66°
25%
ਬੱਦਲਵਾਈ ਅਤੇ ਸੂਰਜ

RealFeel®77°

RealFeel Shade™71°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ5.0 (ਸਧਾਰਨ)

ਹਵਾਪੱ-ਦੱ-ਪੱ 6 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਸੋਮ 29/9

77° /68°
10%
ਧੁੱਪਦਾਰ

RealFeel®82°

RealFeel Shade™76°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ5.0 (ਸਧਾਰਨ)

ਹਵਾਉ-ਪੂ 2 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਮੰਗਲ 30/9

77° /68°
25%
ਬੱਦਲਵਾਈ ਅਤੇ ਸੂਰਜ

RealFeel®77°

RealFeel Shade™77°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ3.0 (ਸਧਾਰਨ)

ਹਵਾਪੂ 6 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਬੁੱਧ 1/10

73° /67°
60%
ਇੱਕ ਵਾਛੜ

RealFeel®74°

RealFeel Shade™72°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ3.0 (ਸਧਾਰਨ)

ਹਵਾਪੂ-ਉ-ਪੂ 6 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਵੀਰ 2/10

72° /66°
25%
ਬੱਦਲਵਾਈ ਅਤੇ ਸੂਰਜ

RealFeel®72°

RealFeel Shade™69°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ5.0 (ਸਧਾਰਨ)

ਹਵਾਉ-ਪੂ 14 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਸ਼ੁੱਕਰ 3/10

71° /65°
25%
ਬਹੁਤਾ ਕਰਕੇ ਬੱਦਲਵਾਈ

RealFeel®68°

RealFeel Shade™68°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ2.0 (ਵਧੀਆ)

ਹਵਾਉ-ਪੂ 15 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਸ਼ਨਿੱਚਰ 4/10

72° /66°
60%
ਕੁਝ ਕੁ ਮੀਂਹ

RealFeel®69°

RealFeel Shade™69°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ1.0 (ਵਧੀਆ)

ਹਵਾਉ-ਪੂ 13 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਐਤ 5/10

70° /66°
56%
ਕੁਝ ਕੁ ਵਾਛੜਾਂ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ

RealFeel®70°

RealFeel Shade™68°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ3.0 (ਸਧਾਰਨ)

ਹਵਾਉ-ਪੂ 9 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਸੋਮ 6/10

71° /65°
55%
ਵਾਛੜ ਜਾਂ ਗਰਜ਼-ਤੂਫ਼ਾਨ

RealFeel®73°

RealFeel Shade™68°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ5.0 (ਸਧਾਰਨ)

ਹਵਾਪੱ 8 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਮੰਗਲ 7/10

70° /61°
20%
ਅੰਸ਼ਿਕ ਧੁੱਪਦਾਰ

RealFeel®74°

RealFeel Shade™67°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ5.0 (ਸਧਾਰਨ)

ਹਵਾਪੱ-ਦੱ-ਪੱ 7 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਬੁੱਧ 8/10

70° /63°
20%
ਅੰਸ਼ਿਕ ਧੁੱਪਦਾਰ

RealFeel®71°

RealFeel Shade™67°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ5.0 (ਸਧਾਰਨ)

ਹਵਾਪੱ-ਦੱ-ਪੱ 10 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਵੀਰ 9/10

69° /59°
25%
ਬੱਦਲਾਂ ਤੋਂ ਅੰਸ਼ਿਕ ਧੁੱਪਦਾਰ

RealFeel®68°

RealFeel Shade™68°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ2.0 (ਵਧੀਆ)

ਹਵਾਪੱ-ਦੱ-ਪੱ 5 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਸ਼ੁੱਕਰ 10/10

69° /60°
25%
ਬੱਦਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸੂਰਜ

RealFeel®71°

RealFeel Shade™67°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ3.0 (ਸਧਾਰਨ)

ਹਵਾਉ-ਪੂ 7 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਸ਼ਨਿੱਚਰ 11/10

70° /63°
25%
ਬੱਦਲਵਾਈ

RealFeel®68°

RealFeel Shade™68°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ1.0 (ਵਧੀਆ)

ਹਵਾਪੱ-ਦੱ-ਪੱ 8 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਐਤ 12/10

71° /65°
25%
ਬੱਦਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸੂਰਜ

RealFeel®72°

RealFeel Shade™69°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ1.0 (ਵਧੀਆ)

ਹਵਾਪੱ-ਦੱ-ਪੱ 5 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਸੋਮ 13/10

72° /65°
25%
ਬੱਦਲ ਵਧਣਗੇ

RealFeel®74°

RealFeel Shade™71°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ4.0 (ਸਧਾਰਨ)

ਹਵਾਪੱ-ਦੱ-ਪੱ 7 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਮੰਗਲ 14/10

71° /64°
25%
ਬੱਦਲਵਾਈ ਅਤੇ ਸੂਰਜ

RealFeel®76°

RealFeel Shade™70°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ4.0 (ਸਧਾਰਨ)

ਹਵਾਪੱ 5 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਬੁੱਧ 15/10

72° /65°
20%
ਅੰਸ਼ਿਕ ਧੁੱਪਦਾਰ

RealFeel®73°

RealFeel Shade™69°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ4.0 (ਸਧਾਰਨ)

ਹਵਾਪੱ 8 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਵੀਰ 16/10

71° /65°
20%
ਅੰਸ਼ਿਕ ਧੁੱਪਦਾਰ

RealFeel®72°

RealFeel Shade™68°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ4.0 (ਸਧਾਰਨ)

ਹਵਾਪੱ-ਦੱ-ਪੱ 10 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਸ਼ੁੱਕਰ 17/10

70° /61°
5%
ਬੱਦਲਵਾਈ ਅਤੇ ਸੂਰਜ

RealFeel®68°

RealFeel Shade™66°

ਵੱਧੋ-ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ4.0 (ਸਧਾਰਨ)

ਹਵਾਪੱ 15 ਮੀ.ਪ੍ਰ.ਘੰ.

ਦੁਨਿਆਂ ਭਰ ਵਿੱਚ

ਹਰੀਕੇਨ

ਤੀਬਰ ਮੌਸਮ

ਰਾਡਾਰ ਤੇ ਨਕਸ਼ੇ

ਵੀਡੀਓ
ਸੰਸਾਰ ਯੂਰਪ ਸਪੇਨ ਐਡਾਲੁਸੀਆ Roquetas de Mar

ਨੇੜਲੇ ਸਥਾਨ:

  • El Ejido, ਐਡਾਲੁਸੀਆ
  • Níjar, ਐਡਾਲੁਸੀਆ
  • ਅਲਮੇਰੀਆ, ਐਡਾਲੁਸੀਆ
© 2025 AccuWeather, Inc. "AccuWeather" ਅਤੇ ਸਨ ਡਿਜ਼ਾਈਨ AccuWeather, Inc ਦੇ ਮਾਰਕੇ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ।
ਵਰਤਣ ਦੇ ਨਿਯਮ | ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਨੀਤੀ | ਕੂਕੀਜ਼ ਪਾਲਸੀ | ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਨਾ ਵੇਚੋ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ