Washington, District Of Columbia

Kesehatan & Aktivitas

Olahraga Lari

Kendati preferensi pribadi soal kondisi cuaca berbeda-beda, beberapa faktor umum membuat olahraga lari lebih sulit atau berbahaya. Suhu, kelembapan, angin kencang, dan hujan, salju, atau hujan es dapat menyebabkan kegiatan berlari menjadi lambat atau tidak nyaman.

Faktor Cuaca Hari Ini

• RealFeel Tinggi: 76°
• Angin Rata-Rata: BBL 12 mph
• Angin Kencang Maks: 28 mph
• Indeks UV Maks: 10 Tidak Sehat

Jangan berlari ketika ada kemungkinan kilat atau es. Minum yang cukup, terutama saat cuaca panas dan lembap. Selalu kenakan tabir surya dan pakaian pelindung UV saat berlari di luar ruangan.

• Jangan berlari saat ada kilat atau suhu sangat dingin.
• Minum yang cukup, terutama saat cuaca panas dan lembap.
• Kenakan tabir surya atau pakaian pelindung UV.
• Kenakan sepatu lari yang cocok untuk kondisi cuaca saat ini.
• Perhatikan kondisi tubuh dan tingkat rasa tidak nyaman.