Columbia, Maryland

Kesehatan & Aktivitas

Bersepeda

Baik Anda bersepeda untuk rekreasi maupun lomba, cuaca dapat membuat kegiatan itu menyenangkan atau menyengsarakan. Jarak pandang, suhu, angin, dan hujan, salju, atau hujan es ikut menentukan seberapa baik Anda dapat bersepeda.

Faktor Cuaca Hari Ini

• RealFeel Tinggi: 100°
• Angin Rata-Rata: BBL 6 mph
• Angin Kencang Maks: 13 mph
• Indeks UV Maks: 11 Sangat Tidak Sehat

Pastikan Anda memiliki perlengkapan bersepeda yang cocok untuk medan yang hendak dilintasi. Kenakan pakaian yang sesuai untuk memastikan suhu tubuh cukup hangat saat cuaca dingin dan cukup sejuk saat cuaca panas. Usahakan melawan angin pada paruh pertama perjalanan, agar searah angin setelahnya ketika kita mulai lelah.

• Minum yang cukup.
• Pastikan menggunakan ban yang cocok untuk medan yang dilintasi.
• Kenakan perlengkapan bersepeda terbaik untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.
• Pakai tabir surya.
• Apabila banyak angin, atur agar paruh pertama perjalanan bersepeda melawan angin dan paruh keduanya searah angin.