اگان، داکوتای جنوبی, داکوتای جنوبی

سلامتی و فعالیت

دوچرخه‌سواری و رکاب‌زنی

چه برای سواری تفریحی و چه برای رقابت، آب‌وهوا می‌تواند سواری را لذت‌بخش یا خراب کند. دید، دما، بارندگی و باد بر کیفیت سواری شما نقش دارند.

عوامل آب و هوای امروز

• RealFeel بالا: 27°
• میانگین باد: غرب- جنوب غربی 15‎ mph
• حداکثر وزش باد: 28‎ mph
• مقدار برف: 0.30 اینچ
• حداکثر شاخص اشعه ماوراء بنفش: 1 خوب

مطمئن شوید که ابزار مناسب سطوحی که قصد دارید سواری کنید را استفاده کرده‌اید. لباس مناسب بپوشید تا مطمئن شوید که می‌توانید دمای بدن خود را در ماه‌های سرد به اندازه کافی گرم و در هوای گرم به اندازه کافی خنک نگه دارید. در نیمه اول، سواری در برابر باد را در نظر بگیرید، که در نیمه آخر سواری، زمانی که ممکن است خسته شده باشید، باد به شما کمک کند.

• آب کافی بنوشید.
• مطمئن شوید که لاستیک مناسب سطوحی که می‌خواهید سواری کنید را استفاده کرده‌اید.
• بهترین لباس یا تجهیزات را بپوشید تا دمای بدن خود را ثابت نگه دارید.
• ضد آفتاب بزنید.
• هنگام برخورد با باد، سعی کنید نیمه اول سواری را به دوچرخه سواری در برابر باد و نیمه دوم را همراه با باد سپری کنید.