بویناکسک, داغستان

سلامتی و فعالیت

سرماخوردگی معمولی

در حالی که آب‌وهوا مسئول مستقیم ابتلا به سرماخوردگی نیست، اما عواملی مانند دمای پایین‌تر و هوای خشک می‌توانند به ویروس‌ها اجازه پخش آسان‌تر بدهند.

عوامل آب و هوای امروز

• RealFeel پایین: 51°
• احتمال بارش: 96٪
• مقدار باران: 0.45 اینچ
• میانگین باد: شمال-شمال غربی 5‎ mph
• حداکثر وزش باد: 12‎ mph

از فضاهای بسته شلوغ دوری کنید و حتماً دست‌های خود را مرتب بشویید. در هوای سرد، هنگام گذراندن وقت در خارج از منزل، چند لایه لباس بپوشید و خود را بپوشانید. همچنین، نوشیدن آب کافی و استفاده از رطوبت ساز می‌تواند به تسکین علایم کمک کند.

• از حضور در مناطق شلوغ دوری کنید و وقتی احساس ناخوشی می‌کنید در خانه بمانید.
• برای تقویت بافت سالم بینی، از رطوبت ساز استفاده کنید.
• در دماهای سردتر برای گرم نگه داشتن خود، چند لایه لباس بپوشید.
• آب کافی بنوشید.