دویدن
Sponsored by
![Sponsor logo]()
در حالی که ترجیحات شخصی برای شرایط آب‌وهوا متفاوت است، چند عامل مشترک، دویدن را دشوارتر یا ناامن می‌کند. دما، رطوبت، وزش باد و بارندگی می‌تواند سرعت شما را کندتر یا دویدن را ناخوشایند کند.
عوامل آب و هوای امروز
RealFeel بالا
39°
میانگین باد
شمال-شمال غربی 8 mph
حداکثر وزش باد
17 mph
حداکثر شاخص اشعه ماوراء بنفش
1 خوب
هنگامی که احتمال رعد و برق یا تگرگ وجود دارد، ندوید. آب کافی بنوشید بویژه وقتی آب‌وهوا گرم و مرطوب است. هنگام دویدن در فضای باز همیشه ضد آفتاب بزنید یا لباس‌های محافظ در برابر پرتوی فرابنفش بپوشید.
- از دویدن هنگام رعد و برق یا دمای بسیار سرد دوری کنید.
- آب کافی بنوشید بویژه در آب‌وهوای گرم و مرطوب،.
- ضد آفتاب بزنید یا لباس‌های محافظ در برابر پرتوی فرابنفش بپوشید.
- برای دویدن، کفش‌های مناسب شرایط آب و هوایی فعلی بپوشید.
- مراقب بدن خود و سطح ناراحتی آن باشید.
