Rajce, Prefettura di Elbasan

Salute e attività

Attività ciclistica

Che si tratti di una corsa in bici ricreativa o di livello agonistico, le condizioni meteo possono renderla più o meno difficoltosa. La visibilità, la temperatura, le precipitazioni e il vento influiscono sulla capacità di correre bene in bici.

Fattori meteorologici di oggi

• RealFeel alto: 87°
• Vento medio: SE 7 mi/h
• Raffiche di vento massime: 16 mi/h
• Indice UV max: 11 Molto insalubre

Assicurati di avere l'attrezzatura corretta per le superfici che percorrerai. Indossa gli indumenti giusti per mantenere la tua temperatura interna sufficientemente calda nei mesi più freddi e abbastanza fresca in quelli più caldi. Valuta la possibilità di pedalare controvento per la prima metà della corsa, in modo da avere il vento a favore nella seconda metà della corsa, quando inizi ad avvertire la stanchezza.

• Mantieni l'idratazione.
• Assicurati di avere i pneumatici giusti per le superfici che percorrerai.
• Indossa l'abbigliamento più adatto per mantenere stabile la tua temperatura corporea.
• Applica la crema solare.
• In presenza di vento, cerca di pedalare per la prima metà della corsa controvento e per la seconda metà in direzione del vento.